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5 razões para você começar a andar de patins 4 rodas hoje mesmo

Toda prática de esporte é favorável à saúde, 🌞 isso é um fato.

E para todos os gostos há uma prática, independente do objetivo do indivíduo.

Há quem prefira praticar algum 🌞 esporte para se manter ativo durante a semana, há também quem gosta de praticar esporte para descontar o stress do 🌞 trabalho e da rotina, e ainda aqueles que praticam um hobby que na verdade também é um esporte.

A patinação é 🌞 uma das práticas favoritas de quem gosta de descontrair aos finais de semana, ou no final do dia, mas também 🌞 não exclui o interesse em praticar um esporte.

Se você está buscando um esporte tranquilo para praticar e descontrair aos finais 🌞 de semana em algum parque, o patins 4 rodas pode ser o que você deseja.

Trouxemos neste post 5 razões para 🌞 você começar a andar de patins 4 rodas hoje mesmo!Emagrecimento

Além de ser uma prática divertida, o patins 4 rodas oferece 🌞 muitas vantagens para a saúde do indivíduo, e uma delas é a perda de peso.

A prática de patins 4 rodas 🌞 auxilia no emagrecimento porque você precisa usar o corpo todo durante o esporte.

A explosão para realizar os movimentos é capaz 🌞 de queimar até 500 calorias, sabia?

Para você que tem o objetivo de perda de peso, mas não gosta muito de 🌞 academia ou exercícios de cardio, o patins 4 rodas é uma ótima opção.

Resistência muscular

Outra das principais e grandes vantagens da 🌞 prática do patins 4 rodas é o desenvolvimento de resistência muscular.

Se você acha que somente caminhada, corrida ou pedaladas podem 🌞 te proporcionar isso, está enganado.

O patins 4 rodas envolve muitos músculos da parte superior da perna, nádegas, quadris e também 🌞 músculos lombares.

Todo esse trabalho aumenta drasticamente os músculos dos membros inferiores, ajudando no aumento de força, equilíbrio e controle.

Além disso, 🌞 o trabalho com os músculos da perna é o que auxilia diretamente na queima de calorias também, como já explicamos 🌞 no primeiro tópico.

Melhora a saúde do coração

As doenças cardíacas estão aumentando cada vez mais devido ao estilo de vida das 🌞 pessoas, onde o sedentarismo reina.

Entre essas doenças cardíacas estão os derrames, doenças cardiovasculares e até ataques cardíacos que podem levar 🌞 à morte.

Andar de patins 4 rodas é uma das formas de fortalecer a saúde do seu coração, que é um 🌞 músculo.

A prática desse esporte é capaz de aumentar a frequência cardíaca, sendo considerado um ótimo exercício cardíaco.

Ajuda com o seu 🌞 humor

Você sabia que os benefícios do patins 4 rodas são além de apenas físicos? Pois é.

A casino depósito mínimo R$1 real saúde mental também 🌞 é beneficiada com a prática desse esporte.

O patins 4 rodas é ótimo para reduzir os hormônios ruins e, ao mesmo 🌞 tempo, ajuda a liberar e aumentar a quantidade de boas endorfinas ou dos hormônios da felicidade em seu cérebro.

As endorfinas 🌞 não só te mantém de bom humor, como também é capaz de aliviar as dores cerebrais.

Além disso, você também terá 🌞 seus níveis de concentração aumentados, permitindo o melhor desenvolvimento no esporte.

Previne lesões

Praticar patins 4 rodas para prevenir lesões parece ser 🌞 um pouco contraditório, afinal, todo esporte que depende de equilíbrio pode fazer você sofrer uma queda, inevitavelmente.

Mas as lesões que 🌞 o patins 4 rodas é capaz de prevenir são lesões musculares e articulares típicas de diferentes esportes.

Por exemplo, quando você 🌞 corre, é comum resultar em dores nas articulações, especialmente nos joelhos e tornozelos.

Os movimentos fluídos do patins 4 rodas reduzem 🌞 o risco de machucar seus músculos e articulações, e até os fortalece.

Diversos estudos já comprovaram que a patinação tem um 🌞 impacto positivo em nossas articulações em comparação com muitos outros esportes de alto impacto.

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