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A corrida está relacionada a diferentes aspectos da humanidade, seja enquanto forma de recreação, ritual festivo ou modalidade esportiva.
Correr é 😆 uma das ações mais antigas do ser humano, uma vez que na p ré- h istória a prática era essencial 😆 para a subsistência humana, seja para a caça ou para a fuga de animais.
Entre as provas de corrida estão aquelas 😆 praticadas dentro do atletismo, divididas em modalidades de velocidade e de resistência.
Há também as corridas realizadas em diferentes espaços, como 😆 a rua, montanhas e terrenos irregulares.
A ação de correr exige diferentes habilidades físicas, tais como condicionamento cardiorrespiratório, resistência, potência muscular 😆 e velocidade.
Sua prática é vista por muitos apenas como uma forma de aumentar a massa muscular, no entanto, esse treinamento possui 💳 inúmeros benefícios, sendo inclusive capaz de combater a depressão, por exemplo.
Benefícios
A musculação melhora o condicionamento cardiorrespiratório, diminui a quantidade de 💳 gordura, auxilia o emagrecimento, diminui o risco de diabetes, aumenta a autonomia em idosos e garante mais disposição física.
O aumento 💳 da massa muscular é importante não apenas por uma questão estética: os músculos são responsáveis pelo aumento do metabolismo basal 💳 (calorias gastas para manter as funções vitais), por exigirem do organismo um maior gasto energético para betesporte brasil manutenção.
Por betesporte brasil vez, 💳 manter a musculatura ativa desencadeia a produção de hormônios responsáveis pela queima de gordura, pela sensação de bem-estar e pelo 💳 aumento da síntese proteica, aspectos de grande importância ao longo do processo de envelhecimento.
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